Reflexiones acerca de perder el apetito
Mi relación con la comida hoy en día es un poco ambigua. Si bien he dejado de preocuparme por mi peso (y en sentido estricto hace años que mantengo un peso constante,aunque nunca dentro de los límites supuestamente aceptables.De hecho sólo durante un par de años de mi vida adulta tuve un peso aceptable según el dichoso IMC) En realidad, hace años que no me peso. Asumo su constancia porque mi talle de ropa es el mismo desde hace cuatro años.
Sin embargo no he logrado recuperar el apetito. Es decir, sigo sin tener una sensación clara de hambre. Como a ciertas horas porque es la hora de comer. Tener gente a mi alrededor ayuda porque suelen asumir que voy a comer si es hora del almuerzo o de la cena,y tiendo a seguir esa presunción. Sin embargo estando sola en casa se me hace difícil recordar que tengo que comer. Puedo pasar varios días sin consumir más que mate amargo, y no tengo una sensación clara de apetito. Si tuviera que recordar cuándo comenzó ese problema no sabría decirlo con exactitud. Mi memoria no es precisa ,después de todo. Cuando era niña tenía un peso bastante bajo. Era percibida por todos como flaca a pesar de comer bastante ( y las fotos que quedan de esa época prueban que era flaquísima). Con la pubertad tuve un aumento muy rápido de peso al principio y aunque las viejas fotos no revelan ninguna prueba de que estuviera gorda de ningún modo; la reacción de mis tutores fue incordiarme diciendo que estaba gorda y que tenía que bajar de peso sí o sí. Curiosamente fue esa misma familia (por motivos no relacionados con este tema mis padres no estaban disponibles para criarme en esa etapa) la que me entrenó para comer a velocidad récord porque me retiraban el palto pasado unos minutos sin importar si había terminado o si me había saciado o no. Esta práctica fue previa a mi aumento de peso así que no era una medida de control de peso. Era porque creían que yo era muy lenta comiendo. Y decidieron corregirlo. Me volví muy rápida. Aún hoy como si me fueran a quitar el plato. Sólo haciendo un esfuerzo consciente puedo bajar un poco la velocidad y tratar de disfrutar de la comida. sin embargo no recuerdo en que momento dejé de sentir apetito. Simplemente ocurrió. Y no volvió.
Tuve momentos de subidas muy tochas de peso en la edad adulta cuando me recetaron antidepresivos pero perdí el peso extra después de dejar de consumirlos. Y he tenido momentos de aumentos menores pero significativos en momentos de sedentarismo pero al retomar la actividad física usando la bici y caminando suelo mantener el mismo peso sin alteraciones (aunque sin bajar al nivel anterior) pero mi preocupación sigue siendo no tener una señal clara de apetito ni de saciedad (otra cosa que también me cuesta, como me alimento siguiendo el horario no es fácil saber si comí lo suficiente).
A pesar de lo mencionado no he tenido transtorno por atracón ni conductas compensatorias aunque al parecer vivo en una especie de ayuno intermitente sin que ese haya sido realmente mi plan... Ah, y los momentos de ansiedad o de exceso de trabajo hacen que me olvide de planificar los horarios de comida. YAY :-( Por supuesto la asunción de mi familia siempre fue que si yo salía a caminar un poco ya iba a estar fenomenal . Que lo mío es falta de voluntad y ya. Dejas los pastelitos y listo (esos pastelitos existen sobre todo en su imaginación) Y la idea de ir al gimnasio directamente me repele. No hay ninguna actividad que sea deporte que me guste (salvo caminar y andar en bici, pero no estática, eso lo intenté y lo odio). Tampoco me gusta bailar. Me gusta caminar pero salir a hacerlo sin un propósito claro o sin compañía también me supone un esfuerzo mental significativo. Cuando estoy en piloto automático directamente no puedo hacerlo .
Así que estoy aquí desahogándome un poco.No tengo realmente una respuesta a la situación que acabo de plantear. Voy a poner una advertencia cuando publique el link porque sé que este tema puede ser un desencadenante y no es cuestión de que sufraís por mis mierdas...